5 maneras de saber que su bebé está listo para comer alimentos sólidos

La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar exclusivamente o alimentar a su hijo con fórmula enriquecida hasta que tenga aproximadamente seis meses de edad. Sin embargo, cada niño es diferente y el simple hecho de llegar a los seis meses no significa necesariamente que sea el momento de introducir nuevos alimentos.

Saber cómo y cuándo presentarle a su bebé alimentos sólidos promueve una nutrición saludable y apoya su desarrollo general. Si intentas hacerlo demasiado pronto, el riesgo de asfixia o de desarrollar alergias alimentarias puede aumentar significativamente.

Introducir alimentos sólidos en el momento adecuado puede ayudar a que la paleta de su bebé se amplíe para incluir una variedad de alimentos ricos en nutrientes para que pueda crecer grande y fuerte. Para comenzar este emocionante viaje nutricional, querrás aprender lo siguiente:

1. Las señales que mostrará tu bebé cuando llegue el momento de introducir alimentos sólidos
2. Los tipos y texturas de los alimentos y cuándo presentárselos a tu bebé.
3. Herramientas que pueden ayudar en la transición, como juegos de alimentación para bebés

Cómo saber que su hijo está listo para comenzar a comer alimentos sólidos

Algunos bebés están listos para comenzar a comer alimentos sólidos cuando les empiezan a salir los dientes o cuando ya no se quedan dormidos mientras se alimentan. Si bien estas son cosas normales en el desarrollo que suceden alrededor de los seis meses de edad, las siguientes son señales reveladoras de que su hijo está realmente listo para comenzar a probar alimentos sólidos complementarios.

Se sientan firmes

Antes de incorporar alimentos sólidos a tu horario de alimentación, tu bebé necesita poder controlar su cabeza y cuello por sí solo. Además, deberían poder sentarse fácilmente solos o con una mínima ayuda.

Empuje reducido de la lengua

El reflejo de empuje de la lengua es el nombre del comportamiento en el que los bebés empujan reflexivamente los alimentos y líquidos de la boca con la lengua mientras se alimentan. Este comportamiento desaparece gradualmente entre los cuatro y seis meses, lo que les permite mover la comida en la boca.

Se agarran a tu comida

No se suele oír a los bebés decir sus primeras palabras antes de los doce meses. Sin embargo, eso no significa que no se estén comunicando contigo. Cuando coma cerca de su bebé, él comenzará a mostrar interés en su comida e incluso puede intentar alcanzarla. Este es un gran indicador a considerar para comprar un juego de platos y utensilios de alimentación para bebés para comenzar a practicar las habilidades motoras y la coordinación para comer como un niño grande.

Al menos seis meses de edad

Aunque algunos bebés pueden comenzar a mostrar algunos de los signos físicos un poco antes, es bueno esperar hasta al menos seis meses para que todos se manifiesten antes de introducir alimentos sólidos.

Coordinación más fina del movimiento mano-boca

Una señal de desarrollo clave que debe buscarse alrededor de esta edad es cuando su bebé comienza a agarrar juguetes u objetos como platos para bebés y llevárselos a la boca. El movimiento de pellizco al agarrar cosas con los dedos muestra que están listos para intentar agarrar utensilios para bebés o pequeños trozos de alimentos blandos. Si son especialmente difíciles de agarrar, un plato de succión para bebés es una excelente inversión para evitar el desperdicio de comida y el desorden.

Cuando estos signos están presentes, invertir en un nuevo set de alimentación para bebés de alta calidad y un alimentador de alimentos frescos de silicona hará que aprender a comer alimentos sólidos sea más divertido para su bebé y más fácil de limpiar después.

Cómo introducir alimentos sólidos

Es fundamental recordar que la leche materna o la fórmula infantil deben ser la principal fuente de nutrición de su bebé hasta al menos los 12 meses de edad. Antes de los 12 meses, los alimentos sólidos son principalmente una forma de complementar los nutrientes de la leche materna o de la fórmula y enseñarle a su bebé a masticar y tragar.

Se recomienda introducir sólidos cuando usted y su bebé estén más relajados, como después de alimentarlo con leche materna o fórmula. El uso de platos para bebés especialmente hechos también puede hacer que el proceso sea más emocionante si su hijo tiene miedo de probar alimentos nuevos. Agregar alimentos sólidos a su rutina de alimentación requiere paciencia, precaución y exploración y nunca debe apresurarse.

Cuando su bebé tenga entre seis y ocho meses, comience con porciones pequeñas (un par de cucharaditas al día es suficiente) y alimentos de un solo ingrediente que se puedan triturar o hacer puré fácilmente y servir en un tazón para bebé . Estos pueden incluir alimentos como:

• Verduras o frutas al vapor/cocidas y en puré sin piel
• Fruta fresca suave y triturada como mango y aguacate.
• Cereales monograno enriquecidos mezclados con leche materna o fórmula

Puede leer más sobre con qué alimentos comenzar en nuestra publicación de blog: Introducción a los sólidos: los mejores primeros alimentos para bebés

Comenzar con sabores más suaves y alimentos más suaves es una excelente manera de ayudar a su bebé a explorar nuevas texturas y sabores sin abrumarlo. Algunos padres incluso recomiendan que les ayude a aprender que estos son buenos alimentos antes de pasar a las frutas y verduras dulces más atractivas.

Una vez que se sientan más cómodos con los purés y los alimentos triturados, puede comenzar a incorporar nuevas texturas de alimentos sólidos, como frutas y verduras finamente picadas o trozos de carne y pasta. La comida aún debe estar blanda o bien cocida, ya que los molares masticadores de su bebé no crecen hasta que tiene entre 12 y 18 meses. Sin embargo, los alimentos blandos de diferentes texturas les permiten practicar el movimiento de masticación, lo que promueve el desarrollo adecuado del habla y la autoalimentación.

Cuando sea posible, incluya a su bebé en la mesa de la cena con la familia para comer su comida de un plato o tazón con ventosa para bebés y pídale que intente usar utensilios de un juego de alimentación para bebés. La hora de comer puede ser divertida y educativa porque imitará sus movimientos y comenzará a dominar la coordinación de la alimentación.

Cuando empieces a incorporar alimentos sólidos, es imprescindible que solo introduzcas un ingrediente nuevo a la vez y los observes atentamente. Cuando analiza un alimento a la vez, puede saber rápidamente si su hijo es alérgico a algo. Introducir alimentos alergénicos antes de que cumplan 12 meses puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar alergia a esos alimentos. Los alimentos alergénicos más comunes incluyen:

• Mantequilla de maní u otros tipos de mantequilla de nueces
• Huevos
• Leche de vaca
• Trigo

Los bebés menores de 12 meses deben evitar el consumo de leche de vaca como bebida principal y huevos ligeramente cocidos. Si nota que su hijo muestra signos de una reacción alérgica en cuestión de minutos o unas pocas horas, tome nota de lo que comió y busque atención médica o llame a una ambulancia si se trata de una reacción grave. Asegúrese de esterilizar el tazón para bebés después si tiene alergia.

Saber cuándo su bebé está listo para probar alimentos sólidos y las mejores formas de hacerlo es imperativo para promover su desarrollo y cultivar una relación saludable con la comida. Esté atento a los signos físicos y los hitos del desarrollo para poder estar preparado con su juego de alimentación para bebés de alta calidad de Brightberry cuando llegue el momento.