Ideas de recetas de tazas de batidos para niños
Mezclar frutas y verduras en batidos y servirlas en vasos para batidos es una de las mejores maneras de alentar a sus bebés, niños pequeños y niños mayores a consumir más vitaminas. Puede aumentar la probabilidad de que sus hijos beban el batido, les guste y pidan más.
En un gran día, los batidos pueden proporcionarte de 5 a 10 minutos extra de paz para que puedas disfrutar de una taza de café o de una ducha caliente. Los nuevos vasos para batidos para niños de Brightberry vienen con una tapa segura y una pajita con tapón para ayudar a evitar el desorden.
Puede utilizar estas ideas de recetas saludables de tazas de batidos para meriendas y desayunos saludables. Las porciones son lo suficientemente grandes para dos niños o un batido de mamá y bub.
Batido saludable de fresas y yogur
Ingredientes
1/4 taza de fresas frescas (también puedes usar fresas congeladas)
1 plátano
1/4 taza de avena
1/4 taza de yogur entero
Instrucciones
Pon todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta que quede suave. Sirva en vasos para batidos con pajita.
Batido de aguacate, espinacas y frutas
Ingredientes
1 taza de trozos de mango y plátano congelados
1 taza de hojas de espinaca
½ aguacate
¼ de taza de leche de su elección
½ taza de yogur
Instrucciones
Combine todo excepto las frutas congeladas y mezcle hasta que quede suave. Agregue el plátano y el mango congelados y presione hasta que estén bien mezclados. Sírvelo en la taza de batido favorita de tu bebé.
Consejo: al agregar verduras al batido, la clave para garantizar un buen sabor y textura es elegir algunos ingredientes cada vez en lugar de agregar muchas cosas a un batido.
Delicioso batido de naranja
Ingredientes
½ taza de mezcla de frutos rojos congelados
½ taza de naranja fresca o jugo de naranja
½ taza de yogur
1 taza de leche fría de elección
½ cucharadita extracto de vainilla
Instrucciones
Combine el yogur, la naranja, la mezcla de frutos rojos y el extracto de vainilla y agregue la leche a la licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Puedes agregar agua o más leche hasta alcanzar el espesor deseado. Sirva en vasos de silicona de colores con pajitas.
licuado tropical
Ingredientes
½ jugo de coco
¼ taza de piña
¼ de taza de mango en trozos
¼ taza de jugo de uva
1 taza de yogur
¼ taza de leche
Instrucciones
Combine todos los ingredientes y mezcle hasta que quede suave.
Consejo: para niños mayores, utilice un vaso de batido de silicona Brightberry sin tapa como vaso abierto y decórelo con rodajas de mango y piña.
Batido de manzana con un toque especial
Ingredientes
1 taza de leche vegetal
1 manzana: pelada, sin corazón y en rodajas
1 plátano pequeño
Calabacín en rodajas crudo, fresco o congelado
½ cucharadita de miel
1/2 taza de cubitos de hielo
Instrucciones
Mezcle los ingredientes en una licuadora y licue hasta que quede suave. Servir en una taza con pajitas de silicona.
batido de cerezas
Ingredientes
Taza de cerezas frescas o congeladas, sin hueso
½ taza de yogur natural o yogur griego
Verduras opcionales. ½ taza de floretes de calabaza o coliflor
1 cucharadita de linaza molida
Un edulcorante opcional como la miel.
Instrucciones
Vierta todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Sirva en una taza de batido de silicona para que los batidos sean deliciosos!
Batido de col rizada y mantequilla de maní
Ingredientes
200 ml) de leche
1 plátano pelado y picado
Un puñado de fresas congeladas
20 g de mantequilla de maní
Un puñado de kale (también puedes usar espinacas)
1 cucharadita copos de avena
Instrucciones
Poner en una licuadora y mezclar bien. Vierte en una taza de batido y deja que tus hijos disfruten. Ni siquiera sabe a verduras, más bien a fresas y plátanos. ¡Mmm!
